🔥
Coach Bien-ĂŠtre
Thème
Système
Clair
Sombre
Date de départ
Commencer aujourd’hui
Caler sur un jour précis
Ajuster
Exports
JSON
CSV
Jour actuel :
1
/30
Plan du jour
Boost
Urgence
Bilan
Stats
Jour
1
– Programme Bien-Être
Motivation
SĂ©ance
Nutrition
Mental
Bilan (ce soir)
Boost
Urgence
Protocole express (4 min)
Respiration 4-4-4-4 pendant 2 minutes.
30 squats + 30 secondes de gainage.
Bois un grand verre d’eau. Reviens au plan.
Lancer
Ton bilan du jour
Enregistrer
Effacer
Historique
Avancement
Bilans par jour